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給食 8月

こんにちは。給食です。

8月は厳しい暑さが続きましたが子ども達は元気に水遊びを楽しんでいました。

給食もよく食べてくれています。

 

夏はこまめな水分補給が大事ですが甘い飲み物の糖分に気をつけましょう!!

甘い飲みものは食欲を失わせます。お腹が空かないので食事の量に影響します。

いろいろなおかずを食べようせず、好きなおかずだけですましてしまうので栄養にかたよりが生じます。

乳児期から幼児期は味覚の形成期。甘味の摂りすぎは味覚の発達を妨げ、いろいろなものが食べられなくなります。

 

糖分の量!!(3gのスティックシュガーに換算すると)

・コカコーラ  52g(17本と1/3) 500mlペットボトル

・カルピスウォーター  66g(22本) 500mlペットボトル

・果汁入りオレンジジュース  43g(14本) 500mlペットボトル

 

冷たいと甘さを感じないで飲んでしまいますがかなりの糖分が入っています。

〜飲み物の上手な与え方は?〜

・おやつに添える飲み物は、牛乳・果汁・お茶など、おやつに合わせて選びましょう。

・のどがかわいたときは、甘くない飲み物を選びましょう。

・どうしても甘い飲み物が飲みたいときは、コップにとりわけて飲みましょう。

 

 

8月の献立では今年度初のししゃもがでました。

ししゃもは頭からしっぽまで丸ごと食べられます。

DHA、EPA、カルシウムなど栄養価がとっても高いです。

全部きれいに食べられる子も多かったです。

苦手な子は、お腹の所をちょっとかじったりしていました。

<献立>

・食パン

・マカロニグラタン

・バナナ

・牛乳

・おかかおにぎり

・ししゃも

・麦茶

 

 

今年度初のやきそばもでました。

<献立>

・チーズサンド

・ポトフ

・バナナ

・牛乳

・やきそば

・麦茶

 

 

新メニューのなすと豚肉のみそ炒め

旬の野菜のなすやピーマンにはビタミンなどの栄養が含まれています。

豚肉には夏バテ防止のビタミンB1が豊富です。

<献立>

・ごはん

・さけのてりやき

・なすと豚肉のみそ炒め

・すいか

・麦茶

・ピザトースト

・牛乳

 

 

果物は、巨峰やピオーネ、なしも出できています。

旬の果物はおいしいですよね!

<献立>

・なすのミートスパゲティ

・こふきいも

・巨峰

・麦茶

・フルーツヨーグルト

・牛乳

 

 

保育園でもぶどうとキウイフルーツが沢山、実っています。

収穫が楽しみですね!!

 

給食室からのお知らせでした。

2002.8.31  記


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