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今日はイベントとして、バランスボールインストラクター佐藤澄江さんによる、ママ向けバランスボールエクササイズを実施しました。1時間のエクササイズでしたが、結構な運動量で息も上がり、明日は筋肉痛になるかも…というお話しでした。バランスボール10分の運動は、ウオーキングで30分歩くのと同じ運動量になるそうです。普段運動する時間がなかなか取れないママさんにとっては、お子さんと離れて体を動かす事で気分転換になり、ストレス解消になったでしょうか?
来月は、ベビーバランスボールを予定していますが、今後も定期的にママ向けバランスボールも実施する予定ですので、ホームページや、先生のSNSなどご覧になってください。
子育て支援室
2024,3,11記
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